【書評＆要約まとめ】「繊細さん」の幸せリスト｜武田友紀

そんな悩みに『「繊細さん」の幸せリスト』はお答えしています。

 

※「繊細さん」とはHSPのことです。HSPを知らない方は、こちらの記事を読んでいただくと本記事が読みやすくなるので、合わせて読んでみてください。

HSPとは？ 「まわりの人が気にしないささいなことが気になる・・・」 「相手の気持ちもちょっとした違和感もすごく感じてしまう・・・」 ...

 

上記の内容から本書を読めば

繊細な人が繊細な感性で毎日の「いいこと」をキャッチし、めいっぱい幸せを味わえるようになれると言っています。

 

こういった人に本書はおすすめです。

 

 

繊細な気質は、いろんなことに気づくので人よりもストレスを感じやすい部分はありますが、

①幸せを増やすポイント

②幸せの感じ方

この2点を本書では具体的かつ明確に解説がされているので

 

繊細だからこそあなたのステキなところがきっと見つかります！

 

それではいきましょう。

 

『「繊細さん」の幸せリスト』について

著者：武田友紀さん

Twitterより引用

また、著者の武田さんは「繊細さん（HSP）の専門家」として、さまざまなメディアにも出演しているので、「繊細さん（HSP）」の概念を日本で認知させたとてもすごい方です。

 

本書の特徴

 

そもそも「繊細さん」というのは、心理学の概念で「HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼ばれているのですが、本書では、著者の武田さんが親しみの意味を込めて「繊細さん」と呼んでいます。

 

また、武田さんの著書で一番有名なのは『「繊細さん」の本』ですが、

今回紹介している『「繊細さん」の幸せリスト』は同じ「繊細さんシリーズ」の本になります。

 

違いとしては

こんな違いがあり、本書の方がより実践的な内容になっています。

 

 

と言う人は、

以前に『「繊細さん」の本』について書評記事を書いたので良ければ読んでみて下さい。

 

実際に本書では実践的な内容としてこんな感じで、繊細さんが感じる6つの幸せがあると言っています。

 

このように様々な観点から幸せについて考えることができるので、具体的に「繊細なあなたの幸せ」が見つかること間違いなしです。

 

『「繊細さん」の幸せリスト』の学びポイント3選

学びポイント①：繊細さを自分の幸せのために活かす

 

繊細なあなたはどうすれば幸せを増やすことができると思いますか？

 

結論から言うと本書では、

「成果主義の一歩外に出る」

と言っています。

 

なぜなら、

幸せは主観の世界にあるものだからです。

 

どういうことか言うと

相手からどう思われるか（客観）ではなく

自分がどう感じるか（主観）に意識を向けることで

幸せを増やすことができると言っています。

 

具体的にはこういった感覚を大切にすると幸せが増えると言っています。

 

こんな感じで繊細さんは小さなことにも気づいて楽しむのが上手なので、毎日のちょっとした「いいこと」を味わえるのが「幸せの源」になります。

 

逆に、結論でお話した「成果主義」になってしまうと

 

このように自分の気持ちよりも結果に意識が向き

「世間や他者がどう判断するか」

という他社視点に重きが置かれてしまい、心が満たされにくくなってしまいます。

※ちなみに成果主義の意識を持つことは悪いことではないです。あくまで持ちすぎが良くないということを本書では伝えています。

 

つまり、幸せは誰が決めるものでもなく、あなた自身の心が感じるものであるので、

 

自分のために幸せを活かすということが大事になります。

 

もし、自分にとっての幸せの時間がわからないときは

 

 

と考えてみるのが、幸せを増やすための第一歩なります。

ぜひ実践してみて下さい。

 

 

学びポイント②：直感の行動を大切にすると自分の本音がわかる

 

「なんだかいいな」の直感とやってみての「実感」を大切にすると自分が心から幸せと感じるものが見つかるかもしれないと本書では言っています。

 

なぜなら、繊細さんは感覚が優れていることから鋭い直感力を持っているからです。

 

 

こういった直感を大切にすると、自分のまわりに「いいもの」や「気の合う人」が自然と増えると言っています。

 

そして、直感はやりたいことを探すためのコンパスにもなるので、

直感をきっかけに行動を起こすことで想定外の幸せへと連れてってくれるはずです！

 

学びポイント③： 自分にとって「いい」と思えることを仕事にする

 

繊細さんだけに限った話ではないかもしれませんが、働くうえでは

自分が「いい」と思えることを仕事にする。

これが大切であると本書では言っています。

 

なぜなら、繊細さんは共感力が強く、良心的でまわりの人の幸せも大切にするので、

「自分のため」と「人のため」が重なったとき、良心の幸せを感じて大きな力を発揮するからです。

 

具体的にどんなことが「いい」仕事なのかは、人それぞれ価値観があるので、違いはありますが、あくまで「世間的にいい」ではなく「自分にとっていい」を大切にしていきましょう。

 

少なくとも、繊細さんが働くうえでは

 

 

は気持ちよく働いている繊細さんが多いそうです（好きな商品・サービスでもないのに無理して相手のために仕事をしても、心が疲れてしまいますからね・・・）。

 

 

どうしても、自分にとっての「いい」仕事がわからない場合は

 

 

と思える瞬間を思い出してみると、自分が納得できる「いい仕事」が見つかるかもしれません。

よければ実践してみてください。

 

『「繊細さん」の幸せリスト』のまとめ

『「繊細さん」の幸せリスト』のポイントについてここで、再度まとめておきます。

 

本書の特徴でもお伝えしましたが、

繊細さんはほんとに様々な観点から幸せを感じとることができるので、うまく活用していけば、必ず幸せを感じることができます。

 

今回、全てはお伝えできませんでしたが、本書の中にはより具体的な幸せを感じとるための実践方法が書かれていますので、興味のある人はぜひ手に取って読んでみてください。

 

本書を読み終えたその日からきっと

 

 

以上です。

 

ここまで読んでいただきありがとうございました。